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《第九章.冯氏掌法（上篇）》
1.
近年来，爷爷随着年龄的增长，身体也逐渐随年而衰。但是爷爷却从没得过什么大病，小病小痛也是极少极少，这就得益于爷爷每天所坚持的晨练。
虽然爷爷现在渐渐年老年迈，可是爷爷的心还很年轻，晨练就成为爷爷最好的选择，日复一日年复一年，现在爷爷每天不可缺少的就是晨练了。
冯子楠就是爷爷每天晨练的铁杆拥护者，和铁杆跟随者。虽然冯子楠偶尔会睡个懒床开个小差，偶尔会缺个勤偷个懒，但是起码大部分时间还是能坚持每天起床晨练，总体来说还是好的嘛。
冯子楠踢踢腿咋压腿，横着踢踢，斜着踢踢，撇着踢踢；向前踢踢，向后踢踢；蹦着踢踢，走着走踢踢；总之，冯子楠是想咋样子踢就咋样子踢，放荡的很。
冯子楠一边踢着脚的时候，还不忘一边双臂伸伸，伸伸双臂。冯子楠双臂前甩甩后甩甩，左摔甩甩右又甩甩，上甩甩下又甩甩，总之，是想怎么样甩就怎么样甩，冯子楠甩个双臂那也是张扬的很呐。
冯子楠踢踢腿压压腿、伸伸双臂展展双手的时候，还不忘摇摇头、扭扭腰的。来个全身上下左右全身运动热身。
冯子楠头上仰仰下仰仰，左转转右转转，左摆摆右摆摆。一会儿顺时针扭扭一下，一会儿逆时针摇摇一下，冯子楠端的是不亦乐乎。
冯子楠愰愰头的时候，一边还不忘扭扭一下自己的小蛮腰。冯子楠这扭腰呢也是瞎扭一通，反正就是好玩，怎么扭着好玩就怎么扭。一会儿左右扭扭，一会儿前后扭扭，一会儿又正反扭扭，一会儿又上下扭扭。冯子楠这小蛮腰扭着也是煞是搞笑。
冯子楠在热身运动时，还不忘时不时，或扭头或斜看或侧看瞄一下爷爷。看一下，正一边潇洒洒脱的打着太极的爷爷，爷爷似乎每次晨练打太极都打的很嗨很投诉呢。
说实话，冯子楠不怎么看得懂太极，爷爷打的太极，潇洒，飘逸，空灵。风格却又更为独特，形式更为古朴。
2.
冯子楠小小的热身了十几分钟，虽然说是胡乱热身完全不按套路，但也是出了一身细小的密汗。
爷爷曾说过，这锻炼一途不必过于依靠套路依照套路。只要收发随心，运动随心，心发随形，即可。
冯子楠热身完后，就准备架开架势，准备好好练一下爷爷自小教给自己的掌法、拳法。
刚才还在悠哉游哉的打着太极的爷爷，这时却忽的停了下来，走过冯子楠的身边。慈祥而淡淡的对冯子楠说道：“阿楠啊，你从小便跟着爷爷学武，从小学到初中，再到高中，再而今的大学，至今也有十多年了。”
“这十多年里，武术一途，爷爷把该教你的都教你了，把爷爷所会的也都教你了。包括掌法、拳法、刀法、剑法、棍法等等......”
“这十多年里，不管秋夏秋冬，不管寒冬酷暑，你也都能认真学习、勤... -->>
《第九章.冯氏掌法（上篇）》
1.
近年来，爷爷随着年龄的增长，身体也逐渐随年而衰。但是爷爷却从没得过什么大病，小病小痛也是极少极少，这就得益于爷爷每天所坚持的晨练。
虽然爷爷现在渐渐年老年迈，可是爷爷的心还很年轻，晨练就成为爷爷最好的选择，日复一日年复一年，现在爷爷每天不可缺少的就是晨练了。
冯子楠就是爷爷每天晨练的铁杆拥护者，和铁杆跟随者。虽然冯子楠偶尔会睡个懒床开个小差，偶尔会缺个勤偷个懒，但是起码大部分时间还是能坚持每天起床晨练，总体来说还是好的嘛。
冯子楠踢踢腿咋压腿，横着踢踢，斜着踢踢，撇着踢踢；向前踢踢，向后踢踢；蹦着踢踢，走着走踢踢；总之，冯子楠是想咋样子踢就咋样子踢，放荡的很。
冯子楠一边踢着脚的时候，还不忘一边双臂伸伸，伸伸双臂。冯子楠双臂前甩甩后甩甩，左摔甩甩右又甩甩，上甩甩下又甩甩，总之，是想怎么样甩就怎么样甩，冯子楠甩个双臂那也是张扬的很呐。
冯子楠踢踢腿压压腿、伸伸双臂展展双手的时候，还不忘摇摇头、扭扭腰的。来个全身上下左右全身运动热身。
冯子楠头上仰仰下仰仰，左转转右转转，左摆摆右摆摆。一会儿顺时针扭扭一下，一会儿逆时针摇摇一下，冯子楠端的是不亦乐乎。
冯子楠愰愰头的时候，一边还不忘扭扭一下自己的小蛮腰。冯子楠这扭腰呢也是瞎扭一通，反正就是好玩，怎么扭着好玩就怎么扭。一会儿左右扭扭，一会儿前后扭扭，一会儿又正反扭扭，一会儿又上下扭扭。冯子楠这小蛮腰扭着也是煞是搞笑。
冯子楠在热身运动时，还不忘时不时，或扭头或斜看或侧看瞄一下爷爷。看一下，正一边潇洒洒脱的打着太极的爷爷，爷爷似乎每次晨练打太极都打的很嗨很投诉呢。
说实话，冯子楠不怎么看得懂太极，爷爷打的太极，潇洒，飘逸，空灵。风格却又更为独特，形式更为古朴。
2.
冯子楠小小的热身了十几分钟，虽然说是胡乱热身完全不按套路，但也是出了一身细小的密汗。
爷爷曾说过，这锻炼一途不必过于依靠套路依照套路。只要收发随心，运动随心，心发随形，即可。
冯子楠热身完后，就准备架开架势，准备好好练一下爷爷自小教给自己的掌法、拳法。
刚才还在悠哉游哉的打着太极的爷爷，这时却忽的停了下来，走过冯子楠的身边。慈祥而淡淡的对冯子楠说道：“阿楠啊，你从小便跟着爷爷学武，从小学到初中，再到高中，再而今的大学，至今也有十多年了。”
“这十多年里，武术一途，爷爷把该教你的都教你了，把爷爷所会的也都教你了。包括掌法、拳法、刀法、剑法、棍法等等......”
“这十多年里，不管秋夏秋冬，不管寒冬酷暑，你也都能认真学习、勤... -->>
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