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第十五章
清旖拖着酸痛的身体,换好了训练服,来到瑜伽室。
“舒展一下身体,先做一分钟平板支撑。”
刚打开门进去,张邵言就直接要开始训练了。清旖略显僵硬的活动了一下关节后开始了。
“资料上写了你是从小就开始练瑜伽的,所以这些对你来说应该只是放松的训练吧。”虽是问话,却是没有疑问的语气,直接做了肯定了回答。
清旖还撑着呢,也是有苦难言。对于平常来说确实是很放松的,可是现在不一样啊,她整个人都在抖,汗已经顺着脸颊流下来了。
终于等到了时间到这三个字,清旖直接就趴下了,奈何张邵言教练依旧无动于衷,直接喊出下一个动作……
短短的十分钟,对于此刻的清旖而言简直像是一个世纪那么漫长,衣服已经湿透了,脸上也全是汗,躺在地上一动都不想动,要不是靠着意志在支撑,真想直接昏过去,太累了!
张邵言知道今天这样的强度对于清旖来说是有些大的,毕竟很多的训练项目是她不熟悉的,难免会很吃力,也就放任她休息一会,不过可不是躺在地上,而是硬拽着清旖回到休息室,让她在沙发上休息。
清旖已经不知道该怎么形容张邵言了,反正他就是训练时是一丝不苟的张教练,平常又是那个她崇拜的暖暖的奥运冠军张邵言。
半小时后,清旖被叫醒,继续开始体能训练,不得不说张邵言准备的健身器材真的是应有尽有,只要是游泳需要倚靠到的发力肌肉,这里都能训练到。
“开始吧,从最左边的开始,每个练15分钟,这对你肌肉的力量很有帮助。”
人总是能够不断突破自己的极限,清旖相信这一点,所以哪怕全身的肌肉都充满着酸胀感,哪怕半个小时前她连走路都有些困难,但是这一刻,该训练时还是绝不含糊。
张邵言全程陪着清旖一起进行体能训练,他每天都会坚持这些训练,哪怕他已经不是运动员了……
看着清旖做完一个15分钟,接着下一个,再下一个,他不得不对这个13岁的小女孩刮目相看了,今天的这些训练,相信从其他教练那里挑出一个成年的男孩子,第一天,他也未必能够做得比清旖好。
体能训练结束,已经是两个小时后了,中途有工作人员把午餐送过来了。
回到休息室,清旖就闻到了一股饭香,摸了摸早已经饿的咕咕叫的肚子,坐到椅子上。
张邵言把筷子递给她:“吃吧,这是营养师根据你的体质配的餐。”
清旖借过筷子扫了一眼桌上的菜:麦片,鱼肉、牛肉、蔬菜汁。
清旖看着面前的菜,怎么看都像是给她一个人准备的,疑惑:“你不吃吗?教练。”
“我等会儿去食堂,约了胡教练谈事。”
“哦。”
“这些菜和饭必须吃完,你应该知道自己偏瘦吧,这样下去你的训练在增加,体重却上不去会很麻烦。”
“嗯,保证吃完。”要是每天训练量都这么大,她还怕这些饭菜吃不饱呢,而且这几个菜都好好吃,尤其是鱼肉。
张邵言看她吃得确实挺欢,也就放心了:“一会儿你吃完之后想回宿舍也行,呆在这里休息也行,一点半准时开始训练。”说完,准备离开。
清旖点点头示意知道了。
吃好饭收拾完后,清旖回到宿舍,想着舍友应该在,也不拿钥匙了,直接敲了敲门。
“小旖,回来啦,吃饭了吗?”门打开,唐颖来不及收起笑意,笑着问清旖。
“吃过了,什么事这么好笑?”清旖一边答话一边换好拖鞋,好奇的问。
唐颖指了指江妙妙那边,她正拿着手机在说话,楚晴坐在她旁边不远处,有些激动的看着。
江妙妙转过头示意清旖和唐颖过去,唐颖拉着她上前,清旖好奇:“妙妙姐在看什么?”边说边凑近,看到快速滚动的评论和各种花、跑车、游轮,有些不淡定了,直播?!意识到自己入境了,立马往楚晴那边跨了一步。
最近网络直播软件很火,清旖是知道的,因为妈妈的公众身份,即使已经淡出演艺圈了,但是偶尔也有某些直播平台和慈善机构合作,希望有影响力的公众人物能开一次直播。
江妙妙作为上一届奥运冠军也颇具影响力,有很多粉丝,这次奥运会选拔赛她又是以优异的成绩入选的,自然受到了很大的关注,自然会有活动找上她。他们作为运动员,参加活动都是要经过队里同意的,这次直播所得的钱也是要捐给慈善机构的。
虽然清旖及时的走远了,但还是有眼尖的网友认出来了。
——是我眼花了吗?刚刚的是张清旖?!
——真的吗?我的小女神?
——一晃就过去了,没看清tat
——妙妙,让我们再看看好不好?
“你们这群人哦,这不是姐的直播吗?”嘴上说着抱怨,眼神却是带着询问的望向清旖。清旖摆了摆手,唐颖也不要求清旖过来了。“我和小旖是室友,她刚训练完回来有些累,让她好好休息吧。”
——tat她已经好久没发微博了,妙妙你要劝劝她,这样很容易失去我们的。
——妙妙你们下午还训练吗?累不累?
——你们是在b市训练吗?求偶遇!
“好哒,我会去教育她的,等会儿就让她发微博。我们在b市,不过每天都训练,恐怕偶遇不了啦~”
“好了,时间差不多了,我们要休息会儿然后继续训练了,拜拜~”
——嗷嗷嗷!不要哇55555
——什么时候能再直播(尔康手)
——辛苦了,好好休息吧,么么哒
再道了声再见后,江妙妙... -->>
第十五章
清旖拖着酸痛的身体,换好了训练服,来到瑜伽室。
“舒展一下身体,先做一分钟平板支撑。”
刚打开门进去,张邵言就直接要开始训练了。清旖略显僵硬的活动了一下关节后开始了。
“资料上写了你是从小就开始练瑜伽的,所以这些对你来说应该只是放松的训练吧。”虽是问话,却是没有疑问的语气,直接做了肯定了回答。
清旖还撑着呢,也是有苦难言。对于平常来说确实是很放松的,可是现在不一样啊,她整个人都在抖,汗已经顺着脸颊流下来了。
终于等到了时间到这三个字,清旖直接就趴下了,奈何张邵言教练依旧无动于衷,直接喊出下一个动作……
短短的十分钟,对于此刻的清旖而言简直像是一个世纪那么漫长,衣服已经湿透了,脸上也全是汗,躺在地上一动都不想动,要不是靠着意志在支撑,真想直接昏过去,太累了!
张邵言知道今天这样的强度对于清旖来说是有些大的,毕竟很多的训练项目是她不熟悉的,难免会很吃力,也就放任她休息一会,不过可不是躺在地上,而是硬拽着清旖回到休息室,让她在沙发上休息。
清旖已经不知道该怎么形容张邵言了,反正他就是训练时是一丝不苟的张教练,平常又是那个她崇拜的暖暖的奥运冠军张邵言。
半小时后,清旖被叫醒,继续开始体能训练,不得不说张邵言准备的健身器材真的是应有尽有,只要是游泳需要倚靠到的发力肌肉,这里都能训练到。
“开始吧,从最左边的开始,每个练15分钟,这对你肌肉的力量很有帮助。”
人总是能够不断突破自己的极限,清旖相信这一点,所以哪怕全身的肌肉都充满着酸胀感,哪怕半个小时前她连走路都有些困难,但是这一刻,该训练时还是绝不含糊。
张邵言全程陪着清旖一起进行体能训练,他每天都会坚持这些训练,哪怕他已经不是运动员了……
看着清旖做完一个15分钟,接着下一个,再下一个,他不得不对这个13岁的小女孩刮目相看了,今天的这些训练,相信从其他教练那里挑出一个成年的男孩子,第一天,他也未必能够做得比清旖好。
体能训练结束,已经是两个小时后了,中途有工作人员把午餐送过来了。
回到休息室,清旖就闻到了一股饭香,摸了摸早已经饿的咕咕叫的肚子,坐到椅子上。
张邵言把筷子递给她:“吃吧,这是营养师根据你的体质配的餐。”
清旖借过筷子扫了一眼桌上的菜:麦片,鱼肉、牛肉、蔬菜汁。
清旖看着面前的菜,怎么看都像是给她一个人准备的,疑惑:“你不吃吗?教练。”
“我等会儿去食堂,约了胡教练谈事。”
“哦。”
“这些菜和饭必须吃完,你应该知道自己偏瘦吧,这样下去你的训练在增加,体重却上不去会很麻烦。”
“嗯,保证吃完。”要是每天训练量都这么大,她还怕这些饭菜吃不饱呢,而且这几个菜都好好吃,尤其是鱼肉。
张邵言看她吃得确实挺欢,也就放心了:“一会儿你吃完之后想回宿舍也行,呆在这里休息也行,一点半准时开始训练。”说完,准备离开。
清旖点点头示意知道了。
吃好饭收拾完后,清旖回到宿舍,想着舍友应该在,也不拿钥匙了,直接敲了敲门。
“小旖,回来啦,吃饭了吗?”门打开,唐颖来不及收起笑意,笑着问清旖。
“吃过了,什么事这么好笑?”清旖一边答话一边换好拖鞋,好奇的问。
唐颖指了指江妙妙那边,她正拿着手机在说话,楚晴坐在她旁边不远处,有些激动的看着。
江妙妙转过头示意清旖和唐颖过去,唐颖拉着她上前,清旖好奇:“妙妙姐在看什么?”边说边凑近,看到快速滚动的评论和各种花、跑车、游轮,有些不淡定了,直播?!意识到自己入境了,立马往楚晴那边跨了一步。
最近网络直播软件很火,清旖是知道的,因为妈妈的公众身份,即使已经淡出演艺圈了,但是偶尔也有某些直播平台和慈善机构合作,希望有影响力的公众人物能开一次直播。
江妙妙作为上一届奥运冠军也颇具影响力,有很多粉丝,这次奥运会选拔赛她又是以优异的成绩入选的,自然受到了很大的关注,自然会有活动找上她。他们作为运动员,参加活动都是要经过队里同意的,这次直播所得的钱也是要捐给慈善机构的。
虽然清旖及时的走远了,但还是有眼尖的网友认出来了。
——是我眼花了吗?刚刚的是张清旖?!
——真的吗?我的小女神?
——一晃就过去了,没看清tat
——妙妙,让我们再看看好不好?
“你们这群人哦,这不是姐的直播吗?”嘴上说着抱怨,眼神却是带着询问的望向清旖。清旖摆了摆手,唐颖也不要求清旖过来了。“我和小旖是室友,她刚训练完回来有些累,让她好好休息吧。”
——tat她已经好久没发微博了,妙妙你要劝劝她,这样很容易失去我们的。
——妙妙你们下午还训练吗?累不累?
——你们是在b市训练吗?求偶遇!
“好哒,我会去教育她的,等会儿就让她发微博。我们在b市,不过每天都训练,恐怕偶遇不了啦~”
“好了,时间差不多了,我们要休息会儿然后继续训练了,拜拜~”
——嗷嗷嗷!不要哇55555
——什么时候能再直播(尔康手)
——辛苦了,好好休息吧,么么哒
再道了声再见后,江妙妙... -->>
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