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新笔下文学 www.xxbxwx.net,青春无情梦无错无删减全文免费阅读!

格斗技巧,也有利于你们以后路上可以保护自己,要学习格斗了,很多男生很开心,毕竟都喜欢看功夫片,都希望自己是里面的英雄,才能更好的英雄救美嘛!

    他们的目的不是英雄哦!大家都懂的。(是不是说出来了很多人的心声啊,当然也包括我自己了,嘎嘎嘎赶紧闪人)

    他们的兴致都很高啊!

    “对于女生而言,格斗术又可以称为“女子防狼术”。这里我就不过多解释了。

    你们男生都知道,女生要三防的,防火,防盗,防色狼!

    当然也就是你们当中的个别了,呵呵不可否认哦,你们有谁敢说,你们大学里不想泡妞,只想好好学习的,那都是乱扯。

    我说的对吧,下面很多人笑了,

    训练现在开始,大家排好队,一字散开,每个人与人之间留两步的距离。

    下面我来将向大家讲讲我个人的格斗防卫术训练方式。

    概括起来,共四条:

    一、身体、体质的训练,包括力量、体力、速度、平衡以及心理调节;

    二、知识的学习,即使格斗术招法的学习,各种招法必须通过眼睛的初步认识而去慢慢体会其姿势、力道等方面的要点;

    三、慢速练习,由于有了一定的身体素质,可以进行格斗运动,加上正好读过一些相关资料,可以以慢动作对练,模仿姿势,慢慢“亲身”体会其中的要点,以达到能够进入实用姓训练阶段;

    四、要讲究实用姓训练,当然对于你们学生来说就简单多了。

    呵呵这里不由得一下子想到很多很多了,说了这么多你们很多人也不懂的!

    看着我是如何动作的,下蹲,脚要站得稳而有力,躬身,身体要如弓,随时待发。马步要稳。这个很考验大家的耐心的,一定要尽力去坚持。坚持的时间越长越有利于你们对耐力的培养,当然也不能过了,把握好一个度。

    你们下面也来学着我的样子做做看,刚开始一些人连马步都不会蹲。张教官笑了笑实在看不下去了。

    张教官只好一个一个的指导了一番,

    “你手抬高一点。”

    “你要站稳”

    “你还是不是个男子汉啊,一点力气都没有”

    “你的腿再弯下来一点”

    女孩子摆的招式很好看,但是一点也不中用。你们女生要想好好学这防狼术,要吃点苦才行啊!

    接着张教官又讲了好多,女生的注意事项,遇到坏人了怎么怎么样,如何出手保护自己,打击坏人的要害等等

    学生们以前哪里听过这些,一个个听的很带劲,男生们也听的很认真,估计是在想要是遇到这种情况怎么办!

    林凡还可以,做得有模有样的,毕竟他身体素质也不错,以前也经常锻炼的。

    “看我怎么出拳,左右轮流出拳,要把握力道,出拳的时候,要在空中的时候有中旋转的过程,能更好的发力。”

    大家多多练习,不懂的问我。

    张教官啊!你的女子防狼术以后可不能害了我们啊!

    一个个有点无奈,张教官哪里还不明白这些小家伙的想法。

    时间很快就过去了,又到了中午的就餐时间了。

    张教官说了一声解散,大家纷纷散开来了。。。。。。。。。

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